לחץ פעמיים לעריכת הטקסט

מבוא

הזיכרון הוא אחד מהכישורים הקוגניטיביים המרכזיים שמאפשרים לנו ללמוד, להסתגל, לעבוד, ולנהל מערכות יחסים.

אולם ישנם שני גורמים עיקריים המאיימים על שלמות הזיכרון: הזדקנות טבעית ופגיעות בעקבות מחלות כמו קורונה. בשני המקרים,

רבים מדווחים על "ערפל מוחי", ירידה בזיכרון לטווח קצר, קושי להתרכז, ושכחנות יומיומית. החדשות הטובות: גם כאשר הזיכרון נפגע, ניתן לשקם, לחזק ולשפר אותו.

במאמר זה נבחן מה קורה לזיכרון שלנו עם הגיל וכיצד נגיף הקורונה משפיע על המוח. נסקור את המחקרים המרכזיים בתחום ונציע פתרונות יעילים לשיקום קוגניטיב

י – כולל שימוש בתוספים טבעיים שמוכרים במחקרים כתומכים בשיפור תפקוד הזיכרון.

פגיעה בזיכרון בעקבות קורונה (Long COVID)

לאחר ההחלמה מהמחלה החריפה, אנשים רבים מדווחים על תסמינים מתמשכים – כולל קושי בריכוז, שכחה, בלבול קל ועייפות מנטלית. תסמינים אלה זכו לשם "Long COVID".

מחקר שפורסם ב-Nature Medicine (2022) הצביע על כך ש-30% מהחולים חווים תסמינים קוגניטיביים מתמשכים גם חודשים לאחר ההדבקה.

הסיבה העיקרית היא כנראה פגיעה באספקת הדם לאזורים מוחיים, דלקת מערכתית והשפעות נוירו-אימונולוגיות על ההיפוקמפוס והקליפת המוח הקדמית.

"Cognitive symptoms post-COVID may persist due to neuroinflammation and disruption in neural circuits, particularly in frontal and temporal lobes" (Zhou et al., 2022).

המשמעות: גם אנשים צעירים וללא מחלות רקע יכולים לחוות פגיעה בזיכרון לאחר קורונה.

Long COVID והזדקנות – השילוב שמחייב תשומת לב

השפעת הקורונה על תפקוד קוגניטיבי אינה מוגבלת רק לתקופה שאחריה – היא עלולה להחמיר כאשר היא נפגשת עם תהליכי הזדקנות טבעיים.

 אנשים מבוגרים שחוו Long COVID מדווחים על החמרה של תסמינים קוגניטיביים, ולעיתים אף על ירידה מתמשכת בתפקוד היומיומי.

 מחקר שפורסם ב-The Lancet Healthy Longevity (2023) מצא כי בקרב מבוגרים מעל גיל 60 שחלו בקורונה,

הסיכוי לפגיעה בזיכרון היה גבוה ב-50% בהשוואה לקבוצת הביקורת, במיוחד כאשר סבלו ממחלות רקע.

"Older adults with prior COVID-19 exposure demonstrated higher rates of cognitive decline,

 suggesting a potential compounding effect with aging" (Zhao et al., 2023).

הזיכרון והגיל – ירידה טבעית או ניתנת למניעה?

עם השנים, חלים שינויים טבעיים במוח – ניוון קל של תאים עצביים, ירידה בנפח ההיפוקמפוס, וירידה בקצב הזרימה של הדם למוח.

כל אלה משפיעים על תפקוד הזיכרון, בעיקר זיכרון לטווח קצר ויכולת למידה חדשה.

אולם, חוקרים מסכימים כיום שלא כל ירידה בזיכרון היא חלק בלתי נמנע מהזדקנות. אורח חיים בריא, פעילות מנטלית, סביבה מעודדת ונטילת רכיבים מזינים

 – יכולים לשמר ואף לשפר את הזיכרון.

מחקר שפורסם ב-Frontiers in Aging Neuroscience (2021) מצא כי מבוגרים שעסקו בפעילות קוגניטיבית ונטלו תוספים מסוימים הפגינו פחות הידרדרות בזיכרון,

בהשוואה לאלה שלא עשו זאת.

איך ניתן לשפר זיכרון שנפגע?

1. פעילות מנטלית – תשבצים, סודוקו, לימוד שפה, קריאה ולמידה – כל אלו מחזקים את הרשתות העצביות ומעודדים פלסטיות מוחית.
   
   

2. פעילות גופנית – הליכה יומית או פעילות אירובית בינונית מגבירה את זרימת הדם למוח ומעודדת יצירת קשרים עצביים חדשים.
   
   

3. שינה איכותית – שינה עמוקה חשובה לקיבוע זיכרונות. הפרעות שינה משפיעות ישירות על היכולת לזכור וללמוד.
   
   

4. תזונה וחוסרים תזונתיים – עם הגיל או אחרי מחלה, יכולת הספיגה של הגוף יורדת. לעיתים גם תזונה מאוזנת אינה מספקת את כל הרכיבים הדרושים לפעילות מוחית תקינה.
   
   

ההשראה שמאחורי הפורמולה של מולטיפוקוס

תוסף התזונה מולטיפוקוס נולד מתוך מסע אישי מאוד: אחד ממייסדי חברת יובי גרופ חיפש פתרון טבעי לשיפור הזיכרון של אביו, שנפגע לאחר מחלת הקורונה.

הוא ניסה מגוון תמציות צמחים מוכרות ברפואה המסורתית, ולבסוף גילה ששילוב מדויק של מספר רכיבים – ולא אחד בלבד – הוביל לשיפור ממשי בתפקוד הזיכרון של אביו.

התוצאות היו מעוררות השראה, והפיתוח הפך לפורמולה שמבוססת על מחקרים מדעיים וניסיון בשטח.

חלק מהרכיבים המרכזיים שנמצאו כיעילים במיוחד לחיזוק ושיפור הזיכרון כוללים את Bacopa monnieri, שנמצא כמסייע לשיפור תהליכי זכירה ואחזור מידע;

את Centella asiatica (גוטו קולה), שמוכר כמחזק זרימת דם מוחית ומשפר ריכוז; ואת Ginkgo biloba, שנחקר בהקשר של עיכוב הידרדרות בזיכרון בקרב מבוגרים.

 רכיבים נוספים כמו פוספטידיל סרין, תמצית הריסיום ותמציות רימונים ואוכמניות – תורמים כולם לשיפור תפקודים קוגניטיביים ולהגנה עצבית.

לחץ פעמיים לעריכת הטקסט

מולטיפוקוס – תוסף טבעי לשיקום ושיפור הזיכרון

"מולטיפוקוס" הוא תוסף תזונה טבעי מבית יובי גרופ, שמכיל שילוב של 10 רכיבים שנמצאו כל אחד בפני עצמו במחקרים כיעילים לשיפור התפקוד הקוגניטיבי:

• Bacopa monnieri
  
  

• Centella asiatica (גוטו קולה)
  
  

• Ginkgo biloba
  
  

• פוספטידיל סרין
  
  

• תמצית פטריית הריסיום
  
  

• תמצית רימונים
  
  

• תמצית אוכמניות כחולות
  
  

• ויטמין B1 (תיאמין)
  
  

• ויטמין B9 (פולאט)
  
  

• ויטמין B12 (מתילקובלמין)
  
  

הרכיבים הללו נבחרו בקפידה בשל תרומתם המוכחת לזיכרון, לקשב, לחדות מחשבה ולפלסטיות מוחית. בנוסף, הם פועלים בשילוב להמרצת זרימת הדם למוח,

לשמירה על בריאות תאי העצב ולהפחתת סטרס חמצוני.

המוצר מתאים לילדים מגיל 5 ועד מבוגרים בגיל הזהב, מגיע בכמוסה אחת ביום, והוא 100% טבעי – ללא תופעות לוואי וללא צורך במרשם רופא.

סיכום

גם אם הזיכרון נפגע – בעקבות מחלה כמו קורונה או בתהליך ההזדקנות – הוא לא אבוד. המוח הוא איבר גמיש להפליא, והזיכרון ניתן לאימון, לשיקום ולחיזוק.

שמירה על שגרה מנטלית, פעילות גופנית ותוספים טבעיים יכולים לסייע בשיקום ובחיזוק הקוגניציה.

מולטיפוקוס מציע פתרון טבעי, קל לשימוש, שנועד לתמוך בדיוק באתגר הזה – לחזק את הזיכרון, להחזיר את הבהירות המנטלית ולהעניק איכות חיים מחודשת.

לחץ פעמיים לעריכת הטקסט