בשנים האחרונות הולך ועולה שיעור התלמידות והתלמידים בבתי ספר שמאובחנים כסובלים מקשיי קשב וריכוז.

התרופה הנפוצה ביותר לטיפול בקשיי קשב וריכוז היא ריטלין (מתילפנידאט, או בשמות מסחריים כמו רפנידאט), משפחה נרחבת של תרופות סטימולנטיות, שכוללת ריטלין LA, ריטלין SR וקונצרטה לצד תרופות ממשפחה קרובה, כמו אטנט, אדרל, ויואנס ואחרות. ריטלין ניטלת בטבליות, ככדור לבליעה.  

מבחינת הרכב כימי, החומר הפעיל של ריטלין מגיע מקבוצת הפנתילאמינים.

כ-15% מהילדים ובני הנוער בארה״ב מטופלים בריטלין ותרופות דומות.

תרופת הריטלין משפיעה על מערכת העצבים המרכזית. אופן ההשפעה שלה על מערכת העצבים המרכזית הוא בכך שהיא גורמת לקולטנים במוח שאחראים על ספיגת הדופמין להאט את ספיגת הדופמין בין הסינפסות, ולהשאיר אותו יותר זמן במרווח שבין הסינפסות. חשוב להדגיש כי ישנן עוד תרופות להפרעת קשב וריכוז, שלא שייכות למשפחת המתילפינדאט, אשר ההשפעה שלהן על מערכת העצבים המרכזית היא שונה ממה שתואר לעיל.

לפני שצוללים לחלופות, חיוני להבין את מהותה של הפרעת קשב וריכוז. ADHD היא הפרעה נוירו-התפתחותית המשפיעה על תפקודים ניהוליים, כולל קשב, דחיינות, ויסות רגשי ופעלתנות יתר. ריטלין, המכיל את החומר הפעיל מתילפנידאט, פועל על ידי הגברת רמות של נוירוטרנסמיטורים מסוימים במוח, בעיקר דופמין ונוראפינפרין, אשר ממלאים תפקיד מרכזי בוויסות הקשב וההתנהגות. ההשפעה המדויקת של הריטלין משתנה מאדם לאדם, וגם התגובה לתופעות הלוואי.

תחליפים טבעיים לריטלין כוללים מגוון רחב של גישות, החל מתוספי תזונה, דרך שינויים תזונתיים, ועד לשיטות טיפול התנהגותיות ופסיכולוגיות. תוספי תזונה נפוצים כוללים חומצות שומן אומגה 3, ויטמינים מקבוצת B, מגנזיום, אבץ, וצמחי מרפא כמו גינקו בילובה או בקופה מוניירי. הרעיון מאחורי גישות אלו הוא לתמוך בתפקוד המוחי, לשפר את זמינותם של נוירוטרנסמיטורים, או להפחית דלקתיות, ובכך להקל על תסמיני ה-ADHD.

הצעד הראשון והחשוב ביותר לפני כל שינוי בטיפול, בין אם הוא תרופתי או טבעי, הוא התייעצות עם רופא מומחה, פסיכיאטר או נוירולוג, וכן עם דיאטן קליני או מטפל מוסמך בתחום הבריאות הטבעית. אנשי מקצוע אלו יכולים להעריך את מצבכם הרפואי, להבין את ההיסטוריה של ה-ADHD שלכם, ולסייע לכם לבחור את הגישה המתאימה ביותר, תוך התחשבות באינטראקציות אפשריות עם תרופות אחרות שאתם נוטלים. חשוב לזכור שתחליפים טבעיים אינם "נטולי סיכון" ודורשים הבנה מעמיקה

תחליפים לריטלין - מה צריך לדעת? 

תחליף טבעיי לריטלין כולל מגוון רחב של גישות, החל משינויים תזונתיים, דרך תוספי תזונה, ועד לשיטות טיפול התנהגותיות ופסיכולוגיות. הרעיון המרכזי מאחורי גישות אלו הוא לספק לגוף ולמוח את הכלים הדרושים לו לתפקוד מיטבי, תוך התמקדות במניעת חסרים תזונתיים, שיפור תפקוד המוח, והפחתת גורמים סביבתיים העלולים להחמיר את הסימפטומים.

אחד התחומים המרכזיים בגישות טבעיות הוא התזונה. מחקרים רבים מצביעים על קשר בין תזונה לבין תסמיני ADHD. הפחתת סוכרים מעובדים, צבעי מאכל מלאכותיים, וחומרים משמרים, והעדפת מזון מלא, עשיר בחלבון, פירות, ירקות ודגנים מלאים, יכולים להשפיע לטובה על רמות האנרגיה, הריכוז וההתנהגות. חשוב לבחון את התזונה של הילד באופן יסודי ולבצע שינויים הדרגתיים ומודעים.

תוספי תזונה כמו חומצות שומן אומגה 3, מגנזיום, אבץ, וויטמינים מקבוצת B, וצמחי מרפא מסוימים, נחשבים לעיתים כחלופות או כתוספות לטיפול קונבנציונלי. חומצות שומן אומגה 3, למשל, חיוניות לבריאות המוח ויכולות לסייע בשיפור הריכוז והפחתת אימפולסיביות. עם זאת, חשוב מאוד להתייעץ עם רופא או דיאטן מוסמך לפני מתן כל תוסף תזונה לילד, כדי לוודא את המינון הנכון, את התאמתו לילד, ואת היעדר תופעות לוואי או אינטראקציות עם תרופות אחרות.

מעבר לתזונה ותוספים, ישנן שיטות טיפול נוספות המתמקדות בהיבטים התנהגותיים וסביבתיים. אימון הורים, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), וטכניקות לשיפור ארגון וניהול זמן, יכולים לספק לילד כלים להתמודדות יעילה יותר עם אתגרי ה-ADHD. גם יצירת סביבה לימודית ותומכת בבית, הקפדה על שגרת שינה קבועה, ועידוד פעילות גופנית סדירה, הם מרכיבים קריטיים בגישה הוליסטית.

עקרונות הטיפול הטבעי מתמקדים בחיזוק מערכת העיכול (על מנת להפחית רגישויות למזון) והרגעה או המרצה של מערכת העצבים (בהתאם לאופי הבעיה) באמצעות צמחי מרפא ושימוש בתוספי תזונה כגון חוּמצות שומן מסוג אומגה 3 אשר עשויות לעזור במידה רבה לפתרון או הקלה באופי ההפרעה.

תוסף מולטיפוקוס של חברת Yubi מכיל מרכיבים טבעיים לחלוטין במינונים גבוהים הפועלים יחד בסינרגייה ולא גורמים לתופעות לוואי ומסיבה זו מתאימים לשימוש בכל גיל ומגדר.

 התוסף פותח בשיתוף טובי המומחים מענפי הרפואה בתחום הקוגניטיבי והזיכרון וקשב וריכוז